22 نوفمبر، 2020

يجب أن تأتي العناية بالنفس دائمًا أولاً… فكيف تمارسها؟!

يجب أن تأتي العناية بالنفس دائمًا أولاً… فكيف تمارسها؟!
ابحث عن مساحة لك؛ اسمح لنفسك بالذهاب إلى هناك مرة واحدة في اليوم على الأقل، وحسب الحاجة، لالتقاط أنفاسك.
عدل محتوى الوسائل الاجتماعية الخاصة بك؛ قلل أو ألغي متابعة الحسابات التي تثير القلق و/أو خطأ المقارنة.


Self-care should always come first… Here’s how you can practice it.
Find a space that is yours; allow yourself to go there
at least once a day, and as needed, to catch your breath.
Edit your social media; mute or unfollow any accounts that trigger anxiety and/or the comparison bug.
#SOMena #ChooseToInclude #InclusiveHealth #InclusionRevolution #HealthyHabitTip
Special Olympics Egypt الأولمبياد الخاص الليبي Special Olympics Libya الأولمبياد الخاص الليبي الفرعي بنغازي Special Olympics Libyan sub-Be الأولمبياد الخاص السوداني special olympics tunisia Spécial olympics Algeria Spécial Olympics Algeria Special Olympics Morocco الاولمبياد الخاص المغربي Special Olympics Mauritania الأولمبياد الخاص الموريتاني Special Olympics UAE الأولمبياد الخاص الكويتي – special Olympics Kuwait الاولمبياد الخاص العماني الأولمبياد الخاص البحريني | Bahrain Special Olympics مؤسسة الأولمبياد الخاص السوري Special Olympics Lebanon Special olympics Jordan Special olympics Jordan S O Iraq الاولمبياد الخاص العراقي الاولمبياد الخاص الفلسطيني Special Olympics Palestine

Share this: