هل تعلم … الرياضة يمكن أن تقلل المستويات العامة للتوتر، ترفع المزاج وتثبته، تحسن النوم، وتحسن احترام الذات؟
قبل أن تأخذ هذه القفزة … اخفض معاييرك! إن وضع معايير عالية يولد القلق عن طريق الضغط عليك للأداء.
مارس الرياضة مع أصدقائك ولديك شركاء تمرين لتحفيزك.
أخبرنا ما هي تمارينك المفضلة؟

Did you know… exercise can decrease overall levels of tension, elevate and stabilize mood, improve sleep, and improve self-esteem?
Before you take that leap… lower your standards! Setting ridiculously high standards for yourself generates anxiety by putting pressure on you to perform.
Exercise with your friends and have workout partners to keep you motivated.
Tell us what are your favorite exercises?
#SOMena #ChooseToInclude #StayHealthy #InclusionRevolution #HealthyHabitTip
Special Olympics Egypt الأولمبياد الخاص الليبي Special Olympics Libya الأولمبياد الخاص الليبي الفرعي بنغازي Special Olympics Libyan sub-Be الأولمبياد الخاص السوداني special olympics tunisia Spécial olympics Algeria Spécial Olympics Algeria Special Olympics Morocco الاولمبياد الخاص المغربي Special Olympics Mauritania الأولمبياد الخاص الموريتاني Special Olympics UAE الأولمبياد الخاص الكويتي – special Olympics Kuwait الاولمبياد الخاص العماني الأولمبياد الخاص البحريني | Bahrain Special Olympics مؤسسة الأولمبياد الخاص السوري Special Olympics Lebanon Special Olympics Jordan Special olympics Jordan S O Iraq الاولمبياد الخاص العراقي الاولمبياد الخاص الفلسطيني Special Olympics Palestine